na wycinke

przeciez mozesz cwiczyc pare lat byc mega zalanym ale miec duzo miesa pod tluszczem ktorego na fotkach nie widac po czym robisz ostra wycinke w te 3-4 miechy i jest zayebisty i efekt i mega przemiana a dzieki nizszemu bfowi i odpowiedniemu swiadtlu jeszcze sie wydajesz duzy wiekszy bo talia nadgarstki etc sa chudsze ja w tym nic dziwnego nie widze [...]

przeciez mozesz cwiczyc pare lat byc mega zalanym ale miec duzo miesa pod tluszczem ktorego na fotkach nie widac po czym robisz ostra wycinke w te 3-4 miechy i jest zayebisty i efekt i mega przemiana Zgadzam się z tym w 100% . Kto przez to przeszedł ten wie. sog Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-08-14 22:59:23

oxe i mastera bym wziol na wiosne bardziej po wycinke i ubicie a teraz bym przymasowal troche a ogólnie to jeszcze tren bym dodal przed oxa i masterem chyba ze chcesz teraz wejsc na te srodki jak tak to bym oxe zaczal w 10 tyg i polecial z 9 tyg 60mg ed jak dobra a mastera bym dal od 14 tyg i 8 tyg 100mg e2d

Generalnie nigdzie się nie spieszy, zamysł był taki, że buduję powoli, bez zalania, ale myślałem, że 6 kg będzie jakoś na człowieku widać przy takim BF, a widać tylko na pompie :) (co jest zrozumiałe poprzez nabicie glikogenem w stosunku do długiej redukcji). No nic, będę podbijał dalej o 100 kcal, tyle, że nie będę czekał miesiąc jak waga stoi i [...]

no ja to sie tak wzialem za wycinke ze jade interwaly na czczo i po treningu silowym popoludniu i tak juz 3tydzien dzien w dzien az wczoraj to mnie jakies krwawienie z nosa dopadlo w nocy :D jade ostro co by troche fatu wyciac jeszcze choc niedawno zaczalem masowke.. bedzie dobrze a foty dodam jakos w sobote.. zycze wszystkim powodzenia!!! ale [...]

[...] ze mam) wiec teraz dla mnie to cos nowego .....niom Fibetreq - jedzie z jelitami ładnie - ale nie mam srak jesli o to chodzi Dobry dodatek do cyklu (jesli chodzi o wycinke i zrzucenie wagi) schudnie sie wiecej bo praktycznie wszystko wydalasz - nic sie nie gromadzi w jelitach - i to tego ta dawka - 18g błonnika : Whole Ground Flax Seed, [...]

z tych 3 to najlpeszy spawn bo polaczenie estry i epi czyl pozastalych 2 w tytule. powiem ci ze oba srodki dobre na recomp, wycinke, masy na tym nie zrobisz. fat lepiej pali estra 4,9 wg mnie, czyli sus500. ale podstawa to dieta i aero przy paleniu

Celem nie była mocna redukcja tylko wycinka przed masą, poprawa wrażliwości insulinowej. Myślę nim wyjdę na zero to i tak jescze trochę poleci. Zreszta mięsa jest nadal mało i nie wydaje mi się żeby dalsze cięcie było tu potrzebne. Trzeba skupić się na budowaniu z głową. I dopiero wtedy, pewnie w przyszłym roku, zrobić konkretna wycinkę i ładna [...]

mozesz opisac na czym robiles ta wycinke i plan na brzuch podczas niej? moze byc na priv z gory dzieki

Po 2 miesięcznej walce z tluszczem znów forma wakacyjna. Jutro ślub i wyjazd na lans 2 tyg do Egiptu. Niestety ciagle praca i coraz cieżej robic wycinke, nie ma na to optymalnie czasu ale mocne samozaparcie i jest dobrze.

Zapomniałem dodać, że mam zamiar zejść do 5,5-6,0BF. To dlatego, że ktoś mi powiedział, że poniżej 7 bez wspomagania farmakologicznego się nie da...Zeszłoroczną wycinkę skończyłem na 6,5BF mam nadzieję, że znowu pokonam samego siebie.

Zapomniałem dodać, że mam zamiar zejść do 5,5-6,0BF. To dlatego, że ktoś mi powiedział, że poniżej 7 bez wspomagania farmakologicznego się nie da...Zeszłoroczną wycinkę skończyłem na 6,5BF mam nadzieję, że znowu pokonam samego siebie. Ambitnie życzę powodzenia,będę śledził.

Coś czułem niedosyt po porannych aerobach to wykręciłem jeszcze dodatkowe 45min orbitera wczesnym popołudniem...}:-(przynajmniej kolacja będzie większa. I znowu usłyszałem "chorowałeś", kurczę czy jak 40 latek ma zamiłowanie do tego "sportu" i schudnie robiąc wycinkę i nie wygląda jak spasiony kloc to dla ludzi musi być chory? Ciekawe czy mają na [...]

Zapomniałem dodać, że mam zamiar zejść do 5,5-6,0BF. To dlatego, że ktoś mi powiedział, że poniżej 7 bez wspomagania farmakologicznego się nie da...Zeszłoroczną wycinkę skończyłem na 6,5BF mam nadzieję, że znowu pokonam samego siebie. Jak określiłeś ten procent bf? Sylwetka super. drazekm będzie musiał się sprężyć w tym konkursie! :-)

[...] Stawy przestaly strzelac. Masa -2kg, obwody poza pasem rosna. Uzylenie sie poprawia i sila rosnie. Mimo sporej ilosci kalorii fat leci. Wg mnie jest to srodek na sucha mase miesniowa i wycinke. Leci do tego cypionat i mam wrazenie ze tura sciagnela wode z organizmu bo zrobilem sie bardziej ubity. Ja ten srodek z czystym sumieniem polecam.

Nie wiem do jakiej wagi. :D Na początku moim celem było dobicie do 70kg, teraz ważę ponad 75kg i nadal jest do dla mnie za mało. Pewnie jak dobije do 80 to będę chciał 90 :D Planuje na razie cały czas masować i dopiero w przyszłym roku jakoś w maju zrobić wycinkę.

Ta dieta kurczakowa... nie masz już czasem małych sińców pod oczami? Bez żelaza hemowego trudno jest spalić tłuszcz podskórny, bo - jak co jakiś czas przypominam łopatologicznie - mamy cykl: żelazo hemowe -> hemoglobina -> dostawa tlenu -> i UTLENIANIE czyli spalanie tłuszczu. Przy kiepskiej morfologii spowodowanej przez brak [...]

[...] rowniez na jakiejs poradzie odnosnie diety na mase. Czy powinienem ja przeprowadzic w sposob taki by dostarczac organizmowi duza nadwyzke weglowodoanow, zalewac sie i robic wycinke? czy tez stawiac na sucha mase miesniowa? ktora opcja bedzie najefektywniejsza? P.S Wszystkim forumowicza zycze Wesołych Świąt, no i za***istych przyrostow masy w [...]

Łodzianin niestety z czasem tak jest na trenie. Przez długi okres jest Ok, klika cykli z dużym trenem luz. Ale przychodzi czas i w pewnym momencie już organizm inaczej to toleruje. Nie jesteś jedyny który po latach super samopoczucia na trenie, nagle nie daje na nim rady. Ja sam leciałem 11 miesięcy non stop. Całą mase , wycinkę itd. Zawsze nie [...]

[...] bym powiedziec, ze redukcja jest PLANOWANA, ale stopniowa! Tzn. jak juz zaczne robic gestosc dojda aeroby potreningowe. A kiedy juz skoncze definicje, zabiore sie za max wycinke, mysle polowa marca/ kwiecien. Narazie ZIMA to MASSSSSSSUJEMY! dzisiejszy trening odbylem w "piwnicy" ale wiecej tam nie pojde.. unoszenie sztangielek [...]